Τα παντζάρια είναι πολύ παράξενα για πολλούς ανθρώπους. Τα παντζάρια είναι πολύ συνηθισμένα στην Ευρώπη και την Αμερική. Τα τεύτλα χρησιμοποιούνται για την παραγωγή μαλακών πακέτων. Τα τεύτλα δεν είναι μόνο μια σημαντική πρώτη ύλη για τον καθαρισμό της ζάχαρης, αλλά και μια φυσική χρωστική ουσία. Έχει ένα όμορφο σκούρο κόκκινο χρώμα και όταν κοπεί, θα χύσει χυμό. 0010010 nbsp;
0010010 nbsp;
Το ατμό τεύτλο, μετά την ψύξη, αποχύνεται με μηχανή θραύσης τοίχων. Μπορεί να πιει άμεσα ή να βράσει στον ατμό με αλεύρι. Μπορεί να πιέζει noodles. Έχει υψηλή εμφάνιση και καλή γεύση!
0010010 nbsp;
Τα τεύτλα είναι σπάνια στην αγορά λαχανικών. Μοιάζει με ραπανάκι και είναι σκούρο μοβ. Τώρα 0010010 # 39 είναι πολύ βολικό να αγοράζετε λαχανικά στο διαδίκτυο. Είναι 0010010 # 39; 3 γιουάν και 500 g παντζάρια. Είναι {0}} # 39 πλεονεκτήματα να τρώτε συχνά. Ας μάθουμε τους 0010010 # 39! Πρώτα απ 'όλα, τα τεύτλα είναι χαμηλά σε θερμίδες, πλούσια σε φυλλικό οξύ και βιταμίνη C, τα οποία μπορούν να ενισχύσουν την ανοσία. Δεύτερον, τα τεύτλα μπορούν να μειώσουν σημαντικά την αρτηριακή πίεση, οι ασθενείς με υπέρταση που τρώνε συχνά θα είναι αποτελεσματικοί. Τρίτον, το νιτρικό άλας στα τεύτλα μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του σώματος, να βελτιώσει την κυκλοφορία και να αναπληρώσει την ενέργεια. Είναι το αγαπημένο φαγητό για τους αθλητές. Τέταρτον, τα τεύτλα πλούσια σε κυτταρίνη μπορούν να προωθήσουν την περισταλτική γαστρεντερική, την αποτοξίνωση και το στομάχι. Πέμπτον, το νιτρικό άλας στα τεύτλα μπορεί να προωθήσει την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία είναι μια ιδανική τροφή για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου και την πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ. Τέλος, η κατανάλωση περισσότερων τεύτλων είναι καλή για την απώλεια βάρους. Οι ίνες τεύτλων μπορούν να αυξήσουν τον κορεσμό και να μειώσουν την όρεξη. Αν θέλετε να είστε υγιείς και λεπτοί, μάθετε πώς να κάνετε τεμαχισμένα τεύτλα!
Τα τεύτλα τεμαχίζονται σε κρύα σάλτσα
. ποσότητα σουσαμιού
[πρακτική]
1. Μετά το πλύσιμο των παντζαριών, ξύστε το δέρμα. Τα τεύτλα τεμαχίζονται πρώτα και μετά αραιώνονται. Το λεπτό τμήμα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 mm. Το λεπτό σύρμα μπορεί να κοπεί πιο λεπτά. Είναι 00 1 00 1 0 # 39, ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε το μαχαίρι! Κόψτε τα τεύτλα σε ένα πιάτο.
2. Πλύνετε το κρεμμύδι, αφαιρέστε το δέρμα και κόψτε το σε νήματα. Το κρεμμύδι τοποθετείται στην κορυφή του τεύτλου. Ανακατέψτε την ακατέργαστη σάλτσα σόγιας και αλάτι και ρίξτε τα στα κομμάτια κρεμμυδιού. Το ίδιο το τεύτλο έχει γλυκύτητα, οπότε δεν χρειάζεται ζάχαρη.
3. Στο γουόκ, προσθέστε σησαμέλαιο, προσθέστε πιπέρι αφού το λάδι είναι ζεστό, θερμάνετε για 1 λεπτό, τηγανίστε το άρωμα της πιπεριάς και απενεργοποιήστε τη φωτιά.
4. Ρίχνουμε ζεστό λάδι στο κρεμμύδι και φτιάχνουμε ένα 0010010 quot; Zizi 0010010 quot; ήχος. Το πιπέρι μπορεί να φιλτραριστεί. Πασπαλίζουμε λίγο λευκό σουσάμι στο πιάτο και σερβίρουμε ~